Biofeedback

Il biofeedback è una tecnica all'avanguardia per promuovere il benessere e ottimizzare la performance sportiva.

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La salute e la performance sono associati a specifici stati psico-fisiologici: quando si è particolarmente stressati, ad esempio, la frequenza cardiaca aumenta, si suda di più, si sente tensione nel proprio corpo e anche il respiro si fa più affannoso. Queste variazioni a livello fisiologico, che si pensa essere automatiche, in realtà non lo sono: si può imparare a modificare questi stati se viene fornito alla persona un feedback su ciò che sta accadendo.

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Il biofeedback è proprio lo strumento che rende visibili questi parametri (battito cardiaco, respirazione, temperatura corporea, tensione muscolare e la sudorazione della pelle) consentendo alla persona di imparare a conoscerli, gestirli e modificarli.

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Il biofeedback è una tecnica molto efficace per la gestione dello stress e dell’ansia e per tutti quei disturbi dovuti a uno stato di eccessiva tensione presente nel nostro corpo.

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