Allenamento mentale per Endurance

L’allenamento mentale che propongo agli sportivi di endurance verte su una serie di fattori che influenzano direttamente ed indirettamente la performance.

L'allenamento mentale per gli sportivi di endurance ha l'obiettivo di fornire conoscenze e strumenti per ottimizzare la prestazione sotto il profilo mentale.

Grazie all’esperienza maturata sul campo sia come atleta di sport di endurance sia per il lavoro che svolgo con atleti ed allenatori provenienti da discipline come mezzofondo, maratona, ciclismo, triathlon, canottaggio e sci di fondo, ho strutturato nel corso del tempo una modalità di lavoro specifica per questo settore.

PREPARAZIONE MENTALE

Motivazione ed obiettivi

Concentrazione

Gestione dello stress

Fiducia

Percezione di sforzo

Tecniche di visualizzazione

Fatica mentale

Preparazione mentale alla gara