Testa sulla Mezza
Psicologia di una mezza maratona. Come gestire al meglio la nostra testa quando stiamo correndo una mezza maratona? Quali strategie utilizzare per gestire mentalmente i 21km? Vi svelo qualche suggerimento a partire dalla mia fresca esperienza di mezza maratona, corsa a Treviglio, il 27 febbraio 2022. La mia prima mezza maratona. L’obiettivo era correrla in 1h e 40 e così è stato. Ecco come ho gestito i momenti più sfidanti dal punto di vista mentale 1. Pre gara Mente or