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Sport è sinonimo di fatica eppure tanti sportivi, neofiti ed esperti, si scontrano spesso con i cosiddetti “muri”fisici e mentali della fa

“If you wake up without a goal, go back to sleep” Una celebre frase motivazionale che dice “se ti svegli senza un obiettivo, torna a...

Il modo in cui noi respiriamo influisce sulla nostra salute, sul nostro benessere e le nostre prestazioni. Per alcuni di noi, lo stress e...