Obiettivi ben posti ed efficaci? Ecco come!“If you wake up without a goal, go back to sleep” Una celebre frase motivazionale che dice “se ti svegli senza un obiettivo, torna a...
Respirazione per il rilassamento? Prova questo semplice test!Il modo in cui noi respiriamo influisce sulla nostra salute, sul nostro benessere e le nostre prestazioni. Per alcuni di noi, lo stress e...
Stress thanks: e se lo stress favorisse la prestazione?Lavoro da diversi mesi con una giovanissima nuotatrice. Quando ci siamo conosciute viveva le gare con un carico di stress molto elevato....